co przed treningiem

to bym kupil to aakg jedna paczke, polecial bym nia 6tyg (zaczal bym odrazu po skonczeniu cm3 + nb2 bralbym: 1 kaps tak 20min przed treningiem 1 kaps po treningu 1 kaps przed snem co o tym myslicie?

Wiesz dieta zawsze jakaś jest ;p znaczy się jadam dużo ryżu jajka wszycho co ma białko i węgle ale teraz drugie pytanie jak połącze krete z gainerem jak to jeść to jest pytanie kreatynę należy na pusty żołądek a gainera godzinę przed treningiem co teraz?

tak będzie bardziej efektywny....Xp ma w sobie dodatki "pompujące" co bedzie sie objawiać lepszym treningiem. Przed treningiem Xp a uzupelnie puli kreatyny to rano naczczo Cp lub po treningu

[...] dla mnie trening na masę czyli na biceps,klatkę ,brzuch ,nogi. I oczywiście dieta opiszcie co spożywacie i kiedy po treningu czy po co np. pol godziny przed treningiem czy ...Opiszcie proszę !!! Zakupiłem dibencozide magnum ale jeszcze jakaś odżywka by się przydała może ,,Mammoth 2500 '' - Chwalą tą odżywkę [...]

aha to teraz troszke sie rozjaśniło w mojej główce a wracajac do pytania co pisalem na samym poczatku kiedy najlepiej brac thyro rano na czczo przed bieganiem ( biegam 60 min tentno 140- 160 )czy moze przed treningiem siłowym. Dzięki za pomoc

jeszcze problem co do dawkowania, bo mi ktos napisal takie cos: dt: rano nitro II 10 gram przed treningiem nitro II 15 gram po treningu 5 gram mono dnt: rano 15 gram nitro w porze treningu 5 gram mono wydaje sie ciekawe to, co o tym sadzicie? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-06-11 23:43:10

[...] to jest ZMA bo tego sie nie kupuje na 5tyg ,tylko stosuje wrazie potrzeby (nie wiem jakie witaminy i minerały spozywasz i czy wogole jakies masz) 7.Jesli chcesz pobudzenia przed treningiem to kup tego White Flooda sprawdzony bez kreatynowy suplement, lub te AAKG przed trenem. I sie zastanow przedewszystkim czy potrzebujesz tych prochow juz czy [...]

[...] za pomoc :D Na pewno kupię cm3 :D co do stano fusion to nigdzie nie mogę znaleźć opinii na temat tego produktu. Mam pytanie co do dawkowania a mianowicie czy w dni treningowe należy brać cm3 przed treningiem razem ze stano fusion? I jeszcze pytanie czy jest jakiś warty uwagi zamiennik stano fusion (z zawartością kreatyny najlepiej)? Pozdrawiam :D

[...] kreatyna to kreatyna.. subst opmocnicze ? pierwsze co mi sie nasunelo to kofeina.. zobacz ile dziala jaki czas sadzisz ze bedzie w stanie sie skumulowac ?lykasz przed treningiem kofeina dziala maks 3-4odziny /odczuwalne dzialanie/ potem to co z niej zostalo zostaje wydalone.. Te substancje to dopalacze przedtreningoe czy pompery, [...]

[...] 1,4kg bialka ostrawia Mysle nad rozkladem takim : - po przebudzeniu na pusty brzuszek : 40g dextro + 5g kretki - 30min po tym, sniadanie + 2tablet glutaminy - 50min przed treningiem 100g gainera + 2tablet BCAA - po treningu, odrazu 40g dextro + 5g kretki + 5tablet glutaminy + 2tablety BCAA - godzina po ostatnim posilku 1tableta [...]

[...] utracie tkanki tluszczowej to powinienes po pierwsze -obliczyc zap. kcal. na dobe i dobrac makroskładniki i w zależnosci od diety spozywac posilki w róznych porach dnia, a przed treningiem(oczywiscie podczas redukcji) powinieneś jeść nie za dużo (jest to ze tak powiem ogolna zasada)żeby organizm kożystał z zapasów a nie z tego co zjadłeś, a [...]

[...] wymieniają oleju . Jest różnica pomiędzy przyjmowanymi b/t/w. Są różne rodzaje białek. Myślisz, że dlaczego jajka są polecane na śniadanie, a twaróg na kolacje, a np. kurak przed treningiem? Wszystko ma swój czas trawienia i przyswojenia. Tłuszcze? Istnieją zdrowe tłuszcze, ale i takie które są szkodliwsze (nie napiszę, że są trucizną bo to już [...]

[...] które poprawialiśmy. Jedyne co jest dobre to liczba posilków, bo sklad to już kombinacja alpejska. Poczytaj więcej i rozpisz znowu, bo za dużo grahamek i chleba, posilek przed treningiem i po slabiutki, przed snem bialko. Uwzglednij w diecie twaróg, oliwe z oliwek, ryby morskie, kasze, makarony, ryż. Mleko daj max.2% i wiele wiele innych [...]

1 jeśli jest to napój izotoniczny możesz pić ale tej l-karnityny napewno tam jest tyle co kot napłakał 2 zacznij sobie od jednej - dwoch kapsuł przed treningiem i na czczo nie patrz na tabelki. Będzie odpowiednio zbilansowane z dietą na pewno pomoże!

[...] glikogen znajdujący się w wątrobie. Jego ilość jest jednak ograniczona. Bardzo szybko zostaje zużyty i wówczas organizm zaczyna spalać tkankę mięśniową. Dlatego powinno się przed treningiem spożywać niewielki posiłek węglowodanowy - kromkę chleba, owoc - to ukierunkuje twój system energetyczny na wykorzystywanie własnego tłuszczu jako [...]

[...] jakies mieso robione w domu + warzywa III w szkole Serek Wiejski 200 Orzechy włoskie 20 b25/t19/w13/k325 warzywa + moze arachidowe? bo niewiele u ciebie zrodła wielo IV przed treningiem Ryż biały 100 Banan 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 b51/t4/w98/k637 warzywa i banan po treningu a nie przed. V po treningu Twaróg chudy 100 Jabłko [...]

[...] Piłka nożna polega na zmianie tempa biegu zawodnika, nie na samej szybkości maksymalnej, lecz na przyspieszeniu na krótki dystans. Z dobrym przyspieszeniem, będziesz wyprzedzał swoich rywali rozgrzewka : 800m wolnego biegu z piłka i rozciągasz przez 10min 1. 4 pierwsze kroki z wolnego truchtu i przyspieszenie na 10m, zwolnienie na 60% [...]

czy moge uzywac tego produktu jako suplementu przedtreningowego ? dzis spozylem jedna kapsułke przed treningiem? Pytasz, i sam sobie odpowiadasz... Wiesz lepiej co robić to po co się ścierasz w necie. Dalej rób swoje i tyle, bo tak robisz z siebie idiote tylko.

[...] w jednej porcji 20g (tyle ile biore) to 3,39g, a w mono w jednej porcji (4 kapsułki) 4,4g, łącznie 7,7g, troche za mało. Więc nitro nadal brać 20g, a zwiększyć dawkę mono do 7 tabs? Wtedy bedzie te nawet 11g. Tylko brać nitro przed i 7 tabs mono po treningu? czy nitro i 3 kapsułki przed treningiem i i 4 po ? W dni nietreningowe 5g samego mono?

Nie zapomnij udać się do szamana, żeby wygonił z Ciebie złe duchy %-) Pójdź też do "normalnego" lekarza. Bóle głowy? To równie dobrze może być wysokie ciśnienie. Nie mędrkuj i nie szukaj mędrców tylko udaj się do specjalisty i powiedz mu dokładnie co i jak. Przed treningiem nóg dobra rozgrzewka, rozciąganie dynamiczne. Po treningu znowu się [...]